Jak si správně měřit puls?

Každý rok si 1. března připomínáme Světový den pulzu (Pulse Day), jehož cílem je upozornit na význam sledování srdečního rytmu a včasné odhalení srdečních arytmií. Ty mohou být dlouhou dobu bez příznaků, ale přesto výrazně zvyšují riziko závažných komplikací, například cévní mozkové příhody. Podle odborníků se během života může s poruchou srdečního rytmu setkat až 1 ze 3 lidí. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak sledovat zdraví srdce, je pravidelné měření pulzu. Zabere jen několik sekund a může pomoci odhalit nepravidelnosti srdečního rytmu včas.

Jak si správně změřit puls doma?

Měření pulzu je jednoduché a zvládne ho každý. Stačí několik základních kroků:

1. Najděte místo pro měření

Nejčastěji se puls měří na zápěstí (radiální tepna) nebo na krku vedle hrtanu (krční tepna).

2. Použijte dva prsty

Přiložte ukazováček a prostředníček na místo, kde tep cítíte nejlépe. Palec nepoužívejte – má vlastní puls a mohl by výsledek zkreslit.

3. Počítejte údery srdce

Jakmile ucítíte rytmické pulzování, počítejte údery:

30 sekund a výsledek vynásobte dvěma, nebo

60 sekund pro přesnější měření.

4. Sledujte pravidelnost

Kromě počtu úderů vnímejte také pravidelnost rytmu. Puls by měl být pravidelný, bez vynechávání či nepravidelných pauz.

Jaké hodnoty jsou běžné?

U dospělého člověka v klidu se obvykle pohybuje tepová frekvence přibližně mezi

60–100 údery za minutu.

Sportovci mohou mít puls i nižší, například kolem 50 úderů za minutu.

Kdy se poradit s lékařem?

Kontaktujte lékaře, pokud:

je puls dlouhodobě velmi rychlý nebo naopak velmi pomalý,
je nepravidelný,
objevují se příznaky jako bušení srdce, závratě, dušnost nebo únava.

Pravidelné sledování pulzu je jednoduchý krok, který může pomoci včas odhalit problém a chránit zdraví vašeho srdce.

Máte potíže a nevíte, kam se objednat?

Máte potíže se srdcem nebo cévami? Vyberte ambulanci podle vašich obtíží.

Typické potíže:
• Bušení srdce nebo nepravidelný tep
• Bolest na hrudi
• Vysoký krevní tlak
• Dušnost při námaze
• Kontrola po srdečním onemocnění

👉 Objednat se na kardiologii

Typické potíže:
• Bolesti nebo otoky nohou
• Křečové žíly
• Pocit těžkých nohou
• Poruchy prokrvení končetin
• Cévní vyšetření

Objednat se na angiologii