O srdci a cévách slyšíme často. Lymfatický systém zůstává nenápadný, dokud nezačne něco váznout. Přitom každý den odvádí z tkání tekutinu, bez které by se nám otékaly ruce i nohy.
Druhý oběh, o kterém se málo mluví
Krev proudí uzavřeným okruhem tepen a žil. Z nejmenších cév ale část tekutiny stále uniká do okolních tkání. Většinu z ní vstřebají zpět žíly, zbytek odvádí lymfatický systém.
Tvoří ho jemné lymfatické cévy, lymfatické uzliny a další lymfatické orgány. Tekutina, kterou cévy odvádějí, se nazývá lymfa. Nakonec se vlévá zpět do žilního oběhu.
Co lymfatický systém dělá
- •Odvádí z tkání přebytečnou tekutinu a bílkoviny, aby se v nich nehromadily.
- •Vstřebává tuky z potravy ze střeva a přenáší je do oběhu.
- •Podílí se na imunitě. V lymfatických uzlinách se zachytávají a zneškodňují bakterie, viry i poškozené buňky.
Nemá vlastní pumpu
Srdce tlačí krev oběhem. Lymfatický systém takovou centrální pumpu nemá. Lymfa se pohybuje díky drobným stahům stěn lymfatických cév, díky pohybu svalů, dýchání a pulzaci okolních tepen.
Proto mu pohyb prospívá. Dlouhé sezení nebo stání na místě odtok lymfy zpomaluje, hlavně v nohou. Večerní otok po dni stráveném bez pohybu je tedy zcela běžný.
Kdy lymfatický systém zlobí
Pokud lymfa odtéká hůř, než by měla, tekutina se hromadí v tkáních a vzniká otok. Příčinou může být vrozená vada lymfatických cév, ale i operace, odstranění lymfatických uzlin, ozařování, úraz nebo opakovaný zánět. Dlouhodobý otok způsobený poruchou odtoku lymfy se nazývá lymfedém.
💡 Mýtus o detoxikaci
Lymfatický systém se sám od sebe nezanáší toxiny a není potřeba ho „pročišťovat“. Zdravý organismus se o odpadní látky stará pomocí ledvin a jater. Pokud vás trápí otoky, hledejte jejich příčinu u lékaře, ne v detoxikačních kúrách.
Jak o lymfatický systém pečovat
- •Pravidelně se hýbejte. Stačí svižná chůze nebo plavání.
- •Při sedavé práci každou hodinu vstaňte a projděte se.
- •Dbejte na dostatek tekutin a udržujte zdravou hmotnost.
- •Pečujte o pokožku a drobná poranění ošetřete, aby se nezanítila.
- •Otoky, které nemizí, nechte vyšetřit.