Ráno boty padnou, večer tlačí. Večerní otok nohou potkává spoustu lidí. Někdy je zcela nevinný, jindy upozorňuje na potíže se žilami, srdcem nebo lymfatickým systémem.
Gravitace a svalová pumpa
Při stání a sezení musí krev z nohou stoupat proti gravitaci zpět k srdci. Pomáhají jí žilní chlopně a svaly lýtek, které při chůzi působí jako pumpa. Když se nohy dlouho nehýbou, pumpa nepracuje a tekutina se hromadí v tkáních. Večer je proto otok největší, ráno po noci s nohama v poloze naležato často zmizí.
Nejčastější příčiny otoků nohou
- •dlouhé sezení nebo stání (kancelář, řízení auta, práce v prodeji, ve zdravotnictví),
- •horké počasí a cestování, zejména dlouhé lety a jízdy autem,
- •chronická žilní nedostatečnost a křečové žíly,
- •nadváha a málo pohybu,
- •těhotenství,
- •některé léky, například některé léky na vysoký krevní tlak nebo protizánětlivé léky. Léky bez porady s lékařem nikdy nevysazujte.
Když příčina leží jinde než v nohou
Otoky nohou mohou souviset i s onemocněním srdce (srdeční selhání), ledvin, jater nebo štítné žlázy. Tyto otoky bývají na obou nohách, často je doprovází dušnost, únava nebo rychlý přírůstek hmotnosti. Pokud otoky přicházejí opakovaně, je rozumné nechat je vyšetřit a příčinu vyloučit.
Jednostranný otok, který se objeví náhle, je naopak důvod ke spěchu. Více v článku Kdy je otok nohou nebezpečný?
Jak poznat, že je otok „nevinný“
- •objevuje se večer a do rána ustoupí,
- •postihuje obě nohy podobně,
- •je spojený s dlouhým stáním či sezením nebo horkem,
- •zlepší se po zvednutí nohou a chůzi.
⚠️ Kdy otok nepodceňovat
- ✗otok se objevil náhle nebo jen na jedné noze,
- ✗noha je bolestivá, zarudlá nebo teplá,
- ✗otok nemizí ani přes noc a postupně se zhoršuje,
- ✗spolu s otokem se objeví dušnost, bolest na hrudi nebo rychlý přírůstek hmotnosti.